Ontlastingsincontinentie

  • Een gezonde en gevarieerde voeding met veel vezels (volkoren graanproducten, groenten en fruit) bevordert een vlotte stoelgang en voorkomt constipatie.
  • Drink minstens 1,5l per dag, bij voorkeur water.
  • Beweeg voldoende. Beweging stimuleert de darmen en voorkomt constipatie
  • Oefen de sluitspieren van de anus door ze regelmatig op te spannen en te ontspannen.
  • Wanneer u voor langere periode, of blijvend, bent aangewezen op incontinentiemateriaal of wanneer u omwille van incontinentie nood hebt aan extra medische verstrekking, heeft u mogelijk recht op een tegemoetkoming (incontinentieforfait). Raadpleeg uw ziekenfonds voor meer informatie.