Ziekte van Ménière

  • Vermijd stress en spanningen;
  • Vermijd drukte;
  • Beperk het gebruik van zout;
  • Beperk het gebruik van cafeïne;
  • Beperk het gebruik van alcohol;
  • Stop met roken;
  • Blijf ook tijdens aanvallen bewegen. Ga bij hevige klachten even liggen maar vanaf het moment dat het wat beter gaat, is het beter om te bewegen.
  • Laat uw ogen controleren. Een goed zicht speelt een belangrijke rol in het behouden van het evenwicht.
  • Bij gehoorverlies kan een hoortoestel overwogen worden.
  • Leer omgaan met oorsuizing. Onder bepaalde omstandigheden kan het zijn dat u minder last heeft van oorsuizing. Dit is voor iedereen verschillend. Wat zou kunnen helpen:
    • Sterk concentreren op een taak;
    • Sporten;
    • Muziek via oordopjes kan vervelende geluiden zoals een tikkende klok naar de achtergrond dringen.
    • Soms helpt een hoortoestel.
  • Via gesprekken en oefeningen kan een psycholoog u leren te ontspannen en leren aan het geluid te wennen.